，苹果发布了iOS 16，iPadOS 16，macOS Ventura，watchOS 9系统，并且已经发布了第一个开发者预览版测试版。

iPhone上的健身应用程序长期以来一直被用作Apple Watch用户的活动跟踪工具，但在iOS 16中，苹果希望应用程序发布活动跟踪选项，即使没有Apple Watch也可以使用。

在iOS 16的帮助下，你可以使用iPhone运动传感器来跟踪你的活动iPhone可以密切关注步数，距离和第三方运动来估算消耗的卡路里

即使没有Apple Watch，你也可以设定每天的活动目标，并使用iPhone来跟踪实现目标的进度更新后的健身应用对于没有Apple Watch或其他类型的活动追踪器并希望更加活跃的用户来说非常有用

健身应用看起来和Apple Watch用户可用的健身应用几乎一样，但它不包含健身+标签，因为这个功能仅限于Apple Watch，没有站立和锻炼环。

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